Au Carré d'Art -' Le souffle qui libère'

On avance, on gère, on encaisse… Mais le corps, lui, accumule. Respiration courte, épaules crispées, mental chargé… ça vous parle ?
Le Carré d'Art organise son premier Apéro Sopho autour d'un thème essentiel : 'le souffle qui libère'.
Pendant 1h30, vous allez :
- comprendre ce qui se passe dans votre corps face au stress
- apprendre à utiliser votre respiration comme un véritable outil d’apaisement
- expérimenter une séance de sophrologie pour relâcher les tensions en profondeur
C'est un moment pour ralentir, revenir à soi… et repartir plus léger. L’atelier est animé par Mathilde Flaugère, sophrologue passionnée par le lien entre psychologie et corps.
Pensez à apporter un carnet et un stylo (petit temps d’écriture prévu !)
Et si, cette fois vous vous accordiez vraiment une pause ?